Esta formação de 2 horas destina-se aos cuidadores familiares cujo sono é perturbado pelo seu papel de acompanhante. Noites interrompidas, hipervigilância, impossibilidade de desconectar, despertares ansiosos: os cuidadores estão entre as pessoas mais afetadas pelos distúrbios do sono. E, no entanto, um cuidador que não dorme bem é menos eficaz, mais irritável, mais vulnerável ao esgotamento e aos erros. Esta formação coloca o cuidador no centro — para que ele compreenda o que perturba seu sono, que recupere noites reparadoras e que possa acompanhar a longo prazo sem desmoronar.
« Recomendo vivamente esta formação. Clara e bem estruturada. »
« Excelente abordagem prática. As ferramentas propostas fazem toda a diferença. »
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