Mi caja de herramientas de control
Un repertorio personalizado de estrategias que me funcionan
📦 E lige tus herramientas favoritas
Haz clic en las herramientas que te sirvan. Márcalas con estrellas.
Respiración
Calmar el cuerpo
Sensorial
Utilizar los sentidos
Movimiento
Moverse para evacuar
Cognitivo / Mental
Utilizar el pensamiento
Expresión
Expresar tus emociones
🧰 Mi caja de herramientas personal
Selecciona arriba tus herramientas favoritas
⏰ ¿Cuándo debo utilizar mis herramientas?
😤 Cuando me enfado
😰 Cuando estoy ansiosa
😢 Cuando estoy triste
😫 Cuando estoy agobiado
✓ ¡Salvado!