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Allenamento cognitivo per migliorare l’ansia

L’allenamento cognitivo è un metodo utilizzato per aiutare le persone affette da ansia a gestire i propri pensieri e le proprie emozioni. L’ansia è un disturbo psicologico comune che può influire sulla qualità della vita di una persona, impedendole di...

L’assertività e le abilità sociali

Le abilità sociali sono essenziali per il successo nella vita, sia professionale che personale. L’assertività è una di queste importanti abilità sociali. Permette di comunicare le proprie esigenze, opinioni e sentimenti in modo chiaro e rispettoso, rispettando...

Che cos’è l’inibizione?

L’inibizione è un processo cognitivo complesso che ci permette di sopprimere o controllare i nostri impulsi e le nostre reazioni emotive e comportamentali. L’inibizione svolge un ruolo cruciale nella nostra capacità di regolare il comportamento e di...