da Suzie | Mar 20, 2023 | Salute mentale
Il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzata da sbalzi d’umore estremi, che vanno da episodi maniacali a episodi depressivi. I trattamenti per il disturbo bipolare possono includere...
da Suzie | Mar 20, 2023 | Salute mentale
L’allenamento cognitivo è un metodo utilizzato per aiutare le persone affette da ansia a gestire i propri pensieri e le proprie emozioni. L’ansia è un disturbo psicologico comune che può influire sulla qualità della vita di una persona, impedendole di...
da Suzie | Mar 8, 2023 | I consigli dei coach
Le abilità sociali sono essenziali per il successo nella vita, sia professionale che personale. L’assertività è una di queste importanti abilità sociali. Permette di comunicare le proprie esigenze, opinioni e sentimenti in modo chiaro e rispettoso, rispettando...
da Suzie | Mar 8, 2023 | Consigli degli allenatori, I consigli dei coach, Consigli degli allenatori
L’inibizione è un processo cognitivo complesso che ci permette di sopprimere o controllare i nostri impulsi e le nostre reazioni emotive e comportamentali. L’inibizione svolge un ruolo cruciale nella nostra capacità di regolare il comportamento e di...
da Suzie | Feb 27, 2023 | I consigli dei coach
Il sonno è una funzione vitale per il nostro corpo, ma fa davvero bene alla nostra salute e al nostro cervello? La risposta è un sì convinto. Gli studi dimostrano che il sonno svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute del cervello, tra cui il...
