5/5 - (2 votes)

Mesdames, il existe de nombreux brûleurs de graisse naturels que vous pouvez utiliser pour vous défaire des graisses accumulées au niveau du ventre, des hanches et des cuisses. Vous souhaitez maigrir sans avoir recours à des produits qui peuvent altérer votre santé? Cet article est fait pour vous! Ici, nous dévoilons les 10 meilleurs brûleurs de graisse naturels pour femme. C’est parti!

Le thé vert

Le thé vert est le meilleur allié des femmes qui veulent rester sveltes. Il agit de différentes façons pour favoriser la perte de poids.

D’abord, la théine qu’il contient active le métabolisme de base et favorise la lipolyse. Ainsi, l’organisme brûle plus facilement les graisses stockées.

Ensuite, il ne faut pas oublier que le thé vert est composé de catéchine, un principe actif aux effets diurétiques, qui présente aussi l’avantage de capter et d’éliminer les toxines.

Prenez donc quelques tasses de thé au cours de la journée!

Le café vert

Le café vert est sans doute le meilleur bruleur de graisse pour femme. Il contient de la caféine qui va stimuler la lipolyse. Ainsi, cette substance va causer la combustion des graisses (triglycérides) en acides gras. Ces derniers vont ensuite aller dans le sang et être utilisés par les organes comme une source d’énergie. La caféine est d’ailleurs l’un des ingrédients les plus cités dans les dossiers spécialisés.

Autre bienfait du café vert: il est riche en antioxydants. Il peut donc être utilisé pour le traitement des pathologies inflammatoires, des maladies cardiovasculaires et des cancers.

Le guarana

Le guarana est une plante originaire de l’Amazonie. Ses graines sont conseillées à toutes celles qui veulent maigrir, car elles sont particulièrement riches en caféine. En plus d’avoir un effet stimulant, ses graines aident dans la perte de poids. En effet, des études menées auprès de personnes en surpoids ont révélé que le guarana permettait de:

  • réduire le tour des hanches
  • réduire la masse graisseuse
  • diminuer le taux de triglycérides dans le sang

En outre, le guarana a un effet coupe-faim. Si vous avez des difficultés à contrôler votre appétit, cette graine vous sera alors d’une grande aide. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est présent dans de nombreux compléments alimentaires.

La pomme

Quel délicieux fruit à croquer lors des petites fringales! Non seulement cet aliment procure une sensation de satiété, mais il contient surtout de la pectine qui aide à emprisonner et éliminer les graisses stockées dans le corps, ce qui en fait un bruleur de graisse puissant.

Ce945255b4ed3239dde9394c9209bf78 Html 801e548e016da4c3, DYNSEO

Le konjac

Le konjac est un tubercule riche en glucomannane. C’est une fibre alimentaire aux vertus amincissantes qui peut absorber et capturer les lipides et les sucres.

Mais ce n’est pas tout. Le konjac est aussi un aliment peu calorique (environ 2 kcal pour 100g) qui ne contient pas de gluten. En outre, il a un effet coupe-faim, puisqu’une fois dans l’estomac, les fibres se gonflent et cela procure une sensation de satiété. Enfin, le konjac aide à contrôler l’appétit pour freiner les grignotages.

Notez que le konjac peut se consommer sous deux formes différentes: farine de konjac et complément alimentaire.

Le citron

Le citron est un aliment qui contient de l’acide citrique, un élément aidant l’estomac à détruire et éliminer les graisses. Par ailleurs, il est riche en vitamine C, une vitamine qui aide dans l’oxydation des graisses. Désormais, n’oubliez donc pas d’inclure les citrons dans vos plats! Vous pouvez aussi préparer une boisson détox avec un demi-jus de citron que vous verserez dans un verre d’eau. Prenez cette boisson tous les matins pour obtenir des résultats.

La cannelle

La cannelle est riche en fibres, donc elle devrait vous permettre de brûler et d’éliminer facilement les graisses. Mais ce n’est pas tout. La cannelle va également vous aider à réguler votre taux de sucre dans le sang. Ce qui empêchera l’accumulation des graisses au niveau du ventre.

L’ananas

Bien que la chair de l’ananas soit délicieuse, c’est surtout la tige qui nous intéresse. En effet, cette dernière est riche en fibres, des indispensables pour éliminer les graisses. Par ailleurs, le fruit contient d’autres principes actifs qui ont des vertus brûle-graisse.

Le poivre et le piment

Le poivron est riche en fibres et en antioxydants. Il est donc votre meilleur allié si vous souhaitez brûler les graisses avant leur assimilation par l’organisme.

Quant au piment rouge, il est réputé pour ses nombreuses vertus amincissantes dues à la capsaïcine. Il a donc la capacité d’augmenter la thermogenèse, ce qui pousse l’organisme à brûler plus de calories, même lorsque le corps est au repos.

Le gingembre

Le dernier de notre liste est le gingembre, un aliment utilisé depuis longtemps pour ses effets amincissants. D’après des études menées en 2014 sur des rats obèses, le gingérol (un composé du gingembre) peut favoriser la perte de poids et améliorer la glycémie.

Par ailleurs, le gingembre est un aliment coupe-faim. En effet, il existe une autre étude menée en 2012 à l’Université Columbia. Les chercheurs ont demandé aux sujets de consommer 2g de gingembre en poudre dans une tasse d’eau chaude au petit-déjeuner.

Résultat: les sujets qui ont consommé du gingembre étaient plus rassasiés que ceux qui n’en consommaient pas.

D’autres articles qui pourraient vous intéresser :