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Gestion des Distractions | DYNSEO
🎯 OUTIL TDAH — CONCENTRATION

Gestion des Distractions
par DYNSEO

Identifie ce qui te distrait et trouve tes stratégies personnalisées pour mieux te concentrer.

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Distractions identifiées
Plan d'action

Clique sur toutes les choses qui te distraient quand tu travailles. Pour chacune, tu recevras une stratégie adaptée. Ensuite, crée ton plan d'action !

🔍 Étape 1 — Qu'est-ce qui te distrait ?
📱
Mon téléphone
🔊
Les bruits
📺
La télévision
🎮
Les jeux vidéo
💭
Mes rêveries
👧👦
Frères / Sœurs
😴
La fatigue
🍕
La faim
🗂️
Le désordre
Sélectionne tes distractions ci-dessus
💡 Tes stratégies personnalisées — clique sur celles que tu vas appliquer !

📝 Notes de séance

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📅 Démo gratuite 30 min
📋 Fin de séance
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🎯 Bilan de séance

Résumé — Gestion des Distractions DYNSEO

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