🧠 Ferramenta TDAH
O meu contrato de comportamento
Um compromisso visual entre criança e adulto
Como é que utilizo esta ferramenta?
Este contrato é um acordo entre a criança e o adulto (pais, professor, terapeuta da fala). Em conjunto, definem objectivos claros e as respectivas recompensas. A criança compromete-se a fazer um esforço e o adulto compromete-se a apoiá-la. Imprime-o e afixa-o!
⭐ 📜 ⭐
O meu contrato
Os meus objectivos (o que me comprometo a fazer) :
1
2
3
A minha recompensa se fores bem sucedido :
Comprometo-me a fazer o meu melhor
Comprometo-me a acompanhar-te
Exemplos de contratos
Clica para pré-preencher com um exemplo
Para a escola
- Levanta a mão antes de falar
- Permanece sentado durante a aula
- Guarda as minhas coisas
Para os trabalhos de casa
- Preparar o meu escritório
- Trabalha durante 15 minutos sem fazer uma pausa
- Pede ajuda se tiveres dificuldades
Em casa
- Fala sem gritar
- Arruma o meu quarto
- Escuta pela primeira vez
💡 Dicas para um contrato eficaz
- Envolver a criança na escolha dos objectivos (não mais de 3)
- Formula os objectivos de uma forma POSITIVA ("Levanto a mão" em vez de "Não interrompo").
- Escolhe recompensas que sejam motivadoras mas realistas
- Começa com uma duração curta (1 semana) para obteres ganhos rápidos
- Afixa o contrato num local visível
- Faz o check-in regularmente (diariamente ou semanalmente)
