🧠 OUTIL TDAH Mon Contrat de Comportement
Mon Contrat de Comportement
DYNSEO
Un engagement visuel entre l'enfant et l'adulte pour progresser ensemble.
✨ Membre DYNSEO — Suivi étoiles et impression débloqués
Aucune modification
📌 Comment utiliser cet outil ?
Ce contrat est un accord entre l'enfant et l'adulte. Ensemble, vous définissez des objectifs clairs et les récompenses associées. Imprimez-le et affichez-le dans un endroit visible !
⭐ 📜 ⭐
Mon Contrat
🎯 Mes objectifs (ce que je m'engage à faire) :
1
2
3
🏆 Ma récompense si je réussis :
🎮
Temps de jeu
🍿
Soirée cinéma
🛝
Sortie au parc
🧁
Pâtisserie
📚
Nouveau livre
⭐
Points bonus
Je m'engage à faire de mon mieux
Je m'engage à t'accompagner
📊 Suivi de la semaine
Combien d'étoiles aujourd'hui ?
📋 Exemples de contrats
Cliquez pour pré-remplir avec un exemple
🏫 Pour l'école
- Lever la main avant de parler
- Rester assis pendant le cours
- Ranger mes affaires
📚 Pour les devoirs
- Préparer mon bureau
- Travailler 15 min sans pause
- Demander de l'aide si bloqué
🏠 À la maison
- Parler sans crier
- Ranger ma chambre
- Écouter la première fois
💡 Conseils pour un contrat efficace
- Impliquez l'enfant dans le choix des objectifs (pas plus de 3)
- Formulez les objectifs de façon POSITIVE ("Je lève la main" au lieu de "Je ne coupe pas la parole")
- Choisissez des récompenses motivantes mais réalistes
- Commencez par une durée courte (1 semaine) pour des victoires rapides
- Affichez le contrat dans un endroit visible
- Faites un point régulier (quotidien ou hebdomadaire)