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20
Questões
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~5 min
Duração
🎯
Gratuito
100%
🎯 O que este teste avalia
Este teste mede diferentes dimensões do stress e da ansiedade:
- Stress percebido - Sentimento de sobrecarga e pressão
- Ansiedade geral - Preocupações e tensões
- Sintomas físicos - Manifestações corporais
- Impacto cotidiano - Efeito na sua vida
⚠️ Informação importante
Este teste é uma ferramenta de auto-avaliação e não constitui um diagnóstico médico. Se você sentir um sofrimento importante, consulte um profissional de saúde (médico, psicólogo). Em caso de urgência, ligue para o 188 (Centro de Valorização da Vida).
💡 Como responder
Responda pensando em como você se sentiu nas últimas 2 semanas. Não há respostas certas ou erradas - seja honesto(a) consigo mesmo(a).
Questão 1/20
Stress percebido
😰 Stress percebido
Questão aqui
Nas últimas 2 semanas...
📊 Seus Resultados
Análise do seu nível de stress e ansiedade
Seu nível global
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Baixo
Moderado
Elevado
Severo
🧘 Cuide da sua saúde mental
A meditação e os exercícios cognitivos ajudam a reduzir o stress.
