Scénarios sociaux : 12 idées d'activités et de variantes pour ne jamais lasser

• Objectif — engager un contact social simple : regarder, saluer, dire son prénom.
• Matériel et durée — les cartes « bonjour » du support imprimé, un miroir, 10 minutes.
• Déroulé — on lit ensemble le scénario en trois vignettes : je regarde la personne, je dis « bonjour », je dis mon prénom. Puis on rejoue la scène devant le miroir, chacun son tour.
• Plus facile — se contenter d'un signe de la main et d'un « bonjour », sans le prénom.
• Plus difficile — ajouter une question : « bonjour, comment tu t'appelles ? », puis saluer une personne peu familière.
• Signe que ça marche — la personne salue spontanément à l'arrivée d'un proche, sans qu'on l'y invite.

❌ À éviter : forcer le contact visuel s'il est source d'inconfort. On propose « tu peux regarder son visage, ou son écharpe, ou sa main », sans imposer le regard dans les yeux.

• Objectif — tolérer l'attente, comprendre la notion de tour de rôle, patienter sans s'agiter.
• Matériel et durée — le scénario « j'attends mon tour », un sablier ou un minuteur visuel, 10 minutes.
• Déroulé — on lit le scénario, puis on joue à un jeu de société très simple où l'on annonce à voix haute « c'est à toi », « c'est à moi ». Le sablier rend l'attente concrète et visible.
• Plus facile — deux joueurs seulement, attente de quelques secondes, sablier bien en vue.
• Plus difficile — trois ou quatre joueurs, attente plus longue, sans sablier.
• Signe que ça marche — la personne patiente sans réclamer, ou dit elle-même « j'attends ».

❌ À éviter : allonger l'attente d'un coup. On progresse par paliers de quelques secondes, sinon la frustration reprend le dessus et le scénario se charge d'un mauvais souvenir.

• Objectif — savoir solliciter quelqu'un plutôt que se bloquer ou renoncer devant une difficulté.
• Matériel et durée — le scénario « je demande de l'aide », un objet volontairement difficile à ouvrir, 10 minutes.
• Déroulé — on met en scène une petite difficulté réelle : un bocal fermé, une fermeture éclair coincée. Le scénario montre la phrase exacte à dire : « est-ce que tu peux m'aider, s'il te plaît ? ». On répète la formule, puis on la déclenche pour de vrai.
• Plus facile — désigner une carte « aide » ou tendre l'objet, sans parole.
• Plus difficile — préciser ce qui bloque : « je n'arrive pas à ouvrir, tu peux m'aider ? ».
• Signe que ça marche — face à un obstacle nouveau, la personne demande de l'aide au lieu d'abandonner ou de crier.

• Objectif — enchaîner les étapes d'un achat : choisir, poser sur le tapis, payer, remercier, prendre le sac.
• Matériel et durée — le scénario « à la boulangerie » ou « au magasin », de la fausse monnaie, quelques objets, 15 minutes.
• Déroulé — on installe une caisse de jeu à la maison. Un adulte joue le commerçant, la personne suit les vignettes du scénario dans l'ordre. On échange les rôles ensuite.
• Plus facile — un seul objet, on dit « bonjour », on donne la pièce, on dit « merci ».
• Plus difficile — faire la course pour de vrai dans un petit commerce calme, avec vous en retrait.
• Signe que ça marche — la séquence s'enchaîne sans qu'on rappelle chaque étape.

❌ À éviter : tester d'emblée en magasin bondé et bruyant. On répète d'abord au calme, puis on choisit un lieu paisible, un jour et une heure creuse.

• Objectif — mettre un mot sur ce qui se passe à l'intérieur : content, triste, en colère, inquiet.
• Matériel et durée — le scénario « comment je me sens », des cartes-visages, un miroir, 10 minutes.
• Déroulé — on regarde les visages du scénario, on les imite devant le miroir, on nomme l'émotion. Puis on relie chaque émotion à une situation : « quand mon dessin est raté, je me sens… ».
• Plus facile — trier deux émotions seulement, content et pas content.
• Plus difficile — distinguer des émotions proches : déçu, frustré, jaloux, gêné.
• Signe que ça marche — la personne annonce spontanément une émotion : « je suis énervé », plutôt que de la faire déborder.

• Objectif — s'inviter dans une activité de groupe sans s'imposer ni rester en retrait.
• Matériel et durée — le scénario « est-ce que je peux jouer ? », deux ou trois personnes, 10 minutes.
• Déroulé — le scénario montre les étapes : je m'approche, je regarde, j'attends une pause, je demande « est-ce que je peux jouer avec vous ? ». On répète, puis on met en scène avec la fratrie ou d'autres enfants prévenus.
• Plus facile — s'approcher et tendre un objet pour participer, sans phrase.
• Plus difficile — gérer les deux réponses possibles, « oui » comme « pas maintenant », et proposer une alternative.
• Signe que ça marche — la personne ose demander au lieu de tourner autour du groupe.

• Objectif — vivre un refus sans effondrement ni crise, trouver une porte de sortie.
• Matériel et durée — le scénario « quand on me dit non », 10 minutes.
• Déroulé — le scénario propose une phrase intérieure et une action : « c'est difficile, je respire, je fais autre chose ». On rejoue de petits refus anodins pour s'entraîner à froid, jamais au moment d'un vrai conflit.
• Plus facile — désigner sur la carte « je respire » quand on entend « non ».
• Plus difficile — proposer soi-même une solution de rechange : « alors on peut jouer après ? ».
• Signe que ça marche — un refus déclenche une pause plutôt qu'une crise.

❌ À éviter : multiplier les refus pour « entraîner ». On travaille sur des situations tièdes et choisies ; provoquer la frustration abîme la confiance et le lien.

• Objectif — nourrir les échanges positifs, remarquer ce que fait l'autre et le lui dire.
• Matériel et durée — le scénario « les mots gentils », 10 minutes.
• Déroulé — on cherche ensemble trois compliments simples et vrais : « j'aime bien ton pull », « tu joues bien », « merci de m'avoir aidé ». On les dit à tour de rôle dans un petit rituel du soir.
• Plus facile — répéter « merci » au bon moment de la journée.
• Plus difficile — formuler un compliment inédit chaque jour, sans répéter la veille.
• Signe que ça marche — un remerciement ou un mot gentil apparaît spontanément dans la journée.

• Objectif — dédramatiser un rendez-vous en le rendant prévisible étape par étape.
• Matériel et durée — le scénario « chez le docteur », 10 minutes, plusieurs fois avant la date.
• Déroulé — on suit les vignettes : la salle d'attente, le fauteuil, ce que le médecin va faire, ce que je peux tenir dans ma main. On répète le déroulé pour qu'aucune étape ne soit une surprise.
• Plus facile — lire le scénario en désignant les images, la veille seulement.
• Plus difficile — jouer la scène complète, poser des questions sur ce qui va se passer.
• Signe que ça marche — le jour venu, la personne reconnaît les étapes et se montre plus détendue.

❌ À éviter : promettre « ça ne fera rien du tout » si ce n'est pas certain. On reste honnête et rassurant : « ça peut piquer un tout petit peu, et je serai là ».

• Objectif — accepter qu'une activité prévue soit annulée ou remplacée sans que tout s'écroule.
• Matériel et durée — le scénario « quand le programme change », un emploi du temps visuel, 10 minutes.
• Déroulé — on montre sur l'emploi du temps une carte « surprise » ou « changement ». Le scénario propose la marche à suivre : je regarde ce qui remplace, je respire, je demande ce qui est prévu ensuite.
• Plus facile — un changement minime et agréable : la promenade avant le goûter au lieu d'après.
• Plus difficile — un changement neutre ou moins plaisant, annoncé plus tard.
• Signe que ça marche — un imprévu est accueilli par une question plutôt que par une crise.

• Objectif — disposer d'une réponse toute prête face à une moquerie, plutôt que de subir ou d'exploser.
• Matériel et durée — le scénario « quand quelqu'un se moque », 10 minutes.
• Déroulé — le scénario propose deux options concrètes : je m'éloigne et je vais voir un adulte, ou je dis calmement « arrête, ça ne me plaît pas ». On répète les deux à froid, avec les mots exacts.
• Plus facile — une seule réponse : aller chercher un adulte de confiance.
• Plus difficile — choisir la réponse adaptée selon la situation jouée.
• Signe que ça marche — la personne raconte un incident après coup et dit ce qu'elle a fait.

❌ À éviter : laisser croire qu'il faut « se débrouiller seul ». Le recours à un adulte de confiance est toujours une réponse valable, jamais un échec. Toute situation de harcèlement se signale à l'école et aux professionnels.

• Objectif — préparer un lieu ou un événement nouveau pour qu'il ne soit pas une plongée dans l'inconnu.
• Matériel et durée — un scénario personnalisé avec des photos réelles du lieu si possible, 15 minutes.
• Déroulé — on fabrique ensemble un mini-scénario de l'événement : où on arrive, qui sera là, ce qu'on fera, quand on repart. Les photos du vrai lieu rendent la préparation beaucoup plus efficace que des dessins génériques.
• Plus facile — se concentrer sur l'arrivée et le départ, les deux moments les plus sensibles.
• Plus difficile — anticiper plusieurs moments et prévoir un « plan B » si c'est trop : un coin calme, un signal pour partir.
• Signe que ça marche — la personne parle de l'événement à venir sans angoisse, ou pose des questions concrètes.

• Principe — chacun tire une carte-scénario et met la scène en scène, en la jouant vraiment, avec les autres dans les rôles.
• Pour qui — fratrie, petit groupe de deux à cinq, classe en demi-groupe.
• Déroulé — on pioche une situation, on se distribue les rôles, on joue. Les spectateurs devinent ensuite quelle compétence était travaillée. On applaudit toujours.
• Variante — jouer d'abord la scène « qui rate », puis la rejouer « qui réussit », pour montrer le contraste sans se moquer de personne.

• Principe — une carte pose une situation ouverte : « et si personne ne veut jouer avec toi ? », « et si tu perds ? ». Chacun propose une réponse.
• Pour qui — à partir de deux joueurs, idéal en fratrie ou en atelier.
• Déroulé — on tire une carte, chacun donne une solution possible. Il n'y a pas une seule bonne réponse : on valorise les idées, on en discute. La roue des choix complète très bien ce jeu.
• Variante — noter les meilleures solutions trouvées sur un mur d'idées auquel on revient.

• Principe — deviner l'émotion d'un visage, puis la relier à une situation vécue par le groupe.
• Pour qui — de deux joueurs à un groupe entier.
• Déroulé — on montre une photo ou une carte-visage, chacun nomme l'émotion et propose « une fois où je me suis senti comme ça ». Les cartes de conversation prolongent l'échange.
• Variante — mimer l'émotion sans parler, les autres devinent ; ou associer l'émotion à un scénario déjà connu.