Test de Reconnaissance des Émotions
Lisez chaque situation et identifiez l’émotion principale ressentie.
Emma vient de recevoir un message lui annonçant qu’elle a réussi un examen important qu’elle croyait avoir raté. Elle saute de joie, sourit largement et a envie de le dire à tout le monde.
Pourquoi tester votre reconnaissance des émotions ?
Identifier correctement ce que les autres ressentent est une compétence clé dans la vie quotidienne. Elle joue un rôle dans la communication, les relations familiales, le travail en équipe et la prise de décisions. Ce test de reconnaissance des émotions vous permet d’explorer votre capacité à décoder des situations émotionnelles simples.
Ce que ce test évalue
Perception émotionnelle
Votre capacité à repérer les indices émotionnels dans une scène ou un récit.
Compréhension des émotions
Votre faculté à mettre un mot précis sur ce que ressent une personne.
Empathie cognitive
Votre aptitude à vous mettre à la place de l’autre, même sans vivre la situation vous-même.
Nuances émotionnelles
La distinction entre des émotions proches, comme la colère, la frustration ou la déception.
Comment interpréter votre score ?
Score élevé (80 à 100) : vous identifiez très bien les émotions dans les situations proposées. Cela peut vous aider au quotidien dans vos relations personnelles et professionnelles.
Score intermédiaire (50 à 79) : vous décodez la plupart des émotions, mais certaines nuances peuvent vous échapper. Un peu de pratique et de retour sur les indices (mots, gestes, contexte) peut affiner votre perception.
Score plus bas (< 50) : il est parfois difficile pour vous de savoir ce que l’autre ressent. C’est une compétence qui se travaille, notamment grâce à des mises en situation, des jeux et des échanges ouverts.
Et après le test ?
Ce test n’a pas vocation à poser un diagnostic. Il s’agit d’un point de départ pour mieux comprendre votre façon de lire les émotions. Vous pouvez poursuivre la réflexion en observant davantage les expressions faciales, le ton de la voix et le contexte, ou en utilisant des outils ludiques pour travailler l’intelligence émotionnelle avec les enfants, les adultes ou les seniors.