🎯 免费在线多动症测试
通过我们的互动测试，在 10 分钟内测试您的注意力、集中力和冲动性
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免费、匿名测试，即时出结果。约 10 分钟。
▶️ 开始多动症测试该测试是一种自我评估工具，并不构成医疗诊断。 只有合格的医疗专业人员（精神科医生、神经心理学家）才能在进行全面评估后诊断出多动症。本测试可让您了解自己的注意力功能，但绝不能取代医疗咨询。
🧠 什么是多动症？
注意力缺陷障碍伴或不伴多动（ADHD）是一种神经发育障碍，影响着全世界约 5%的儿童和 2.5%的成年人。其特点是注意力持续困难、冲动，有时还伴有多动。
与普遍的看法相反，多动症并不是缺乏意志力或教育方面的问题。它是一种神经系统差异，会影响大脑回路的功能，包括注意力、情绪调节和冲动控制。
神经影像学研究显示，多动症患者大脑的结构和功能存在差异，尤其是前额叶皮质和多巴胺能回路。这些差异解释了注意力集中和控制冲动方面的困难。
多动症的三种表现形式
多动症有三种不同的表现形式：
注意力不集中
难以集中注意力、注意力分散、经常健忘
过度活跃-冲动
躁动不安、难以等待、行动草率
合并介绍
两种症状的结合
随年龄而变化
多动症通常会在成年后逐渐消失
📋 多动症症状
多动症的症状因年龄和个体而异。以下是可能预示多动症的主要症状：
注意力不集中的症状
多动-冲动症状
💡 要知道：要确诊为多动症，这些症状必须自孩童时期（12 岁之前）就已出现，在多种情况下（家庭、工作、学校）都有表现，并对日常生活产生重大影响。
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我们的免费测试可在 10 分钟内测量 6 个注意力维度。
▶️ 参加多动症测试📝 测试中的 6 个练习
我们的注意力缺失多动症测试通过 6 个基于神经心理学范式的互动练习来评估注意力的不同组成部分：
1.持续注意力（走/不走）
您必须在看到星星 ⭐ 时快速点击，但在看到方块 🟦 时不要点击。本测试测量您保持注意力和抑制自动反应的能力。
2.脉冲控制（停止信号）
当圆圈变绿时快速点击，如果信号灯变红则停止。这项测试评估您停止已经开始的动作的能力，这是多动症的一个核心难题。
3.选择性注意
在干扰因素中快速找到目标。本测试测量您过滤无关信息并将注意力集中在目标上的能力。
4.工作记忆
记住一个字母，进行计算，然后回忆字母。这项测试可以评估您在执行另一项任务时保持信息记忆的能力--多动症患者的这种能力往往会受到影响。
5.警惕性
检测序列中的重复数字。这项测试测量您在较长时间内保持警惕和发现细微变化的能力。
6.答复的一致性
尽快对信号做出反应。我们不仅测量您的速度，还测量您反应时间的可变性--这是多动症的一个重要标志。
反应时间的不稳定性被认为是多动症最可靠的认知标记之一。多动症患者通常表现出更大的不规则性，反映出注意力的波动。
📊 如何解释结果
测试结束后，您将得到总分（满分 100 分）和每个练习的详细分数。下面是如何解释这些结果的方法：
总分
80-100 : 运行良好
你的注意力似乎属于正常范围
60-79：关注点
有一些困难值得特别注意
40-59: 中等难度
已发现重大困难
0-39：建议咨询
我们建议您咨询专业人士
详细分数
每个练习都提供了具体信息：
- 持续注意力薄弱：可能表明难以保持注意力集中
- 高冲动性：倾向于在思考之前采取行动
- 选择性注意力薄弱：对分心事物更加敏感
- 工作记忆差：难以同时管理多个信息片段
- 警觉性低：在单调的工作中容易 "掉链子"
- 一致性弱：表现差异大（多动症的主要标志）。
得分低并不自动意味着您患有多动症。许多因素都会影响表现：疲劳、压力、睡眠不足、环境干扰。这些结果仅供参考，应由专业人士确认。
💡 测试后我该做什么？
如果您的分数较高（70 分以上）
你的注意力看起来不错！继续通过刺激性活动来保持注意力。如果您有任何顾虑，这个结果可以让您放心，但如果您在日常生活中仍有任何困难，请不要犹豫，立即就医。
如果您的分数为平均分（50-69 分）
已经确定了一些需要改进的领域。您可以
- 实施组织策略（列表、提醒、例行公事）
- 经常练习集中注意力
- 改善生活方式（睡眠、体育锻炼）
- 如果困难对您的日常生活造成了重大影响，请进行咨询
如果您的分数较低 (<50)
已发现明显的注意力障碍。我们建议您 ：
- 咨询专业人士（医生、精神病学家、神经心理学家）进行全面评估
- 将测试结果作为讨论的起点
- 不要自我诊断--只有专业人员才能做出诊断
🩺 我该找谁？ 要进行全面的多动症评估，您可以咨询全科医生（他可以为您转诊）、精神科医生、神经科医生或神经心理学家。
🧠 每天训练你的注意力
❓ 常见问题
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