与自闭症儿童一起管理日常生活中的过渡和变化

🧠 为什么过渡如此困难

要理解过渡的困难，必须站在自闭症儿童的角度来看。他的大脑以优先考虑可预测性、稳定性和常规的方式运作。每个正在进行的活动都会创造一个“心理世界”，孩子在其中安顿下来：他知道规则、期望和感官刺激。过渡要求他离开这个熟悉的世界，进入另一个可能不可预测的世界，而这种转变极大地挑战了他的执行功能，特别是心理灵活性。

心理灵活性，即根据情况变化而改变视角、活动或策略的能力，是自闭症谱系障碍中最常受到影响的认知功能之一。当这一功能脆弱时，每一次过渡都成为巨大的认知努力，类似于如果要求一个神经典型成年人每五分钟就突然改变复杂的职业任务所感受到的。

📋 视觉过渡支持

视觉支持是促进过渡的最有效工具。它们使即将发生的事情变得可见和具体，减少不确定性，并给孩子提供时间来心理上准备变化。可以单独或组合使用多种类型的支持。

视觉时间表

视觉时间表是基本工具。它用图像、图标或照片表示一天活动的顺序，具体取决于孩子的理解水平。孩子可以随时查看自己的时间表，以了解即将发生的事情，从而减少与不确定性相关的焦虑。当一项活动结束时，孩子将其从时间表中移除（或翻转），使进展变得可见和具体。

视觉计时器

视觉计时器具体显示活动结束或过渡前剩余的时间。具有逐渐减少的彩色区域的模拟计时器特别有效，因为它们提供了时间流逝的具体表示，这对于自闭症儿童来说通常是一个抽象且困难的概念。计时器提醒孩子过渡即将来临，而不会使其变得突然。

社交场景

对于新的或不寻常的情境过渡，社交场景（描述即将发生的事情的简短插图故事）是一个宝贵的工具。它们具体而安抚地展示地点、人物、步骤和预期行为。孩子在过渡前可以阅读或听这些场景，并在必要时进行参考。

🔔 提前准备变化

准备是成功过渡的关键。孩子越早了解即将发生的事情，就越有时间在心理上适应，过渡带来的压力就越小。这种准备必须根据孩子的理解水平和变化的重要性进行调整。

对于日常过渡（活动结束、上学），提前五分钟和两分钟的警告可以让孩子完成正在做的事情并心理上准备好。对于更重要的过渡（看医生、非日常出行），准备从前一天或早上开始，使用社交场景、地点照片和步骤描述。

对于重大变化（搬家、换学校、迎接新生），准备是渐进的，持续几周。它包括提前的访问、与主题相关的书籍或故事、角色扮演以及逐步引入新元素到孩子的日常生活中。

⏱️ 日常微过渡

孩子的日常生活中充满了数十个微过渡，这些对于神经典型儿童来说可能是微不足道的，但对自闭症儿童来说却是一个个挑战：停止玩耍去吃饭、从沙发上站起来去刷牙、离开家去上车、下车进入学校。

为了顺利进行这些微过渡，系统和可预测的策略是必不可少的。一个始终相同的过渡仪式为两项活动之间架起桥梁，减少不确定性。例如，一首收拾玩具的歌曲系统地标志着游戏时间的结束，铃声提示用餐，而一个特定的动作（手放在肩上、触摸过渡物品）伴随移动。

• 过渡物品：孩子从一项活动带到另一项活动的物品（毛绒玩具、小玩具、卡片），创造一种安抚的连续性
• 过渡仪式：始终相同的动作序列，标志着每项活动的开始和结束
• 警告信号：计时器、歌曲、信号灯，提前几分钟通知过渡
• 目的地照片：向孩子展示他要去的地方的照片，使目的地变得具体

🏠 生活中的重大变化

生活中的重大变化——搬家、换学校、离婚、兄弟姐妹的出生、亲人的去世——对每个孩子来说都是考验，但对于依赖环境稳定的自闭症儿童来说，可能尤其具有破坏性。

重大变化的准备应尽早开始，并且要逐步进行。例如，对于搬家，定期参观新住所、将不同房间的照片整合到准备册中、逐步转移熟悉的物品，以及尽可能忠实地重建房间的组织，有助于在新环境中创建标志。

在变化期间和之后，保持尽可能多的熟悉例行活动至关重要。如果地点发生变化，日常习惯应尽可能保持稳定。这种例行活动的连续性在动荡中提供了安抚的锚点。

🎮 COCO 思考 和 COCO 运动：结构化的过渡

DYNSEO的COCO 思考 和 COCO 运动项目自然地将过渡融入其结构中。每15分钟在认知活动和身体活动之间的强制交替提供了规律和可预测的过渡训练。孩子知道在COCO 思考之后是COCO 运动，反之亦然：这种可预测性使过渡变得可接受甚至愉快。

在一个安全和激励的环境中进行规律的过渡训练可以帮助孩子发展心理灵活性。通过体验活动的变化带来愉快的事情，孩子逐渐认识到过渡并不可怕，这是一种可以推广到日常生活中其他情境的技能。

🌪️ 当意外发生时

尽管做了最好的准备，意外仍然是生活的一部分，无法预见一切。约会被取消、道路封闭、停电、预定的活动关闭：这些情况让自闭症儿童面临他们最害怕的事情——完全不可预测性。

“备用卡”或“惊喜卡”的策略是一种有用的工具。一个特定的图标，融入孩子的沟通系统中，代表意外。孩子逐渐在受控的情况下学习，惊喜卡意味着“会发生不同的事情”，并且他可以应对这种情况。我们从愉快的惊喜开始（意外的外出、额外的喜欢的活动），然后引入中性的变化，再到不太愉快的情况。

当意外发生时，重要的是要承认孩子的困难（“我知道这不是我们计划的，这很困难”），给他提供关于接下来要做的事情的信息（“我们将做这个”），并在必要时提供调节策略（安慰物品、休息、平静活动）。

DYNSEO的指南为支持自闭症儿童和支持自闭症成人提供了补充策略，以管理日常生活中的过渡和意外。

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