Dormire meglio quando si è caregiver: prendersi cura del proprio sonno

Questo corso di 2 ore è rivolto ai familiari caregiver il cui sonno è disturbato dal loro ruolo di accompagnatori. Notti interrotte, ipervigilanza, impossibilità di disconnettersi, risvegli ansiosi: i caregiver sono tra le persone più colpite dai disturbi del sonno. Eppure, un caregiver che dorme male è meno efficace, più irritabile, più vulnerabile all’esaurimento e agli errori. Questo corso mette il caregiver al centro — affinché comprenda cosa disturba il suo sonno, ritrovi notti riparatrici e possa accompagnare nel tempo senza crollare.