Alimentacao e saude do cerebro: os nutrientes essenciais

Seu cérebro é sem dúvida o órgão mais fascinante e complexo do seu corpo. Ele é a sede dos seus pensamentos, das suas emoções, da sua memória e da sua criatividade. Como o motor de um carro de alta performance, ele precisa de um combustível de primeira qualidade para...

coerencia cardiaca e desempenho mental

Você se sente às vezes sobrecarregado pelo fluxo incessante de informações, tarefas e notificações? Você tem a impressão de que sua mente é um motor que está constantemente funcionando em alta rotação, tornando a concentração difícil e a tomada de decisão exaustiva?...

Criar uma rotina de treinamento cerebral diária

Como um atleta prepara seu corpo para uma competição, seu cérebro precisa de um treinamento regular para permanecer eficiente, ágil e resistente diante dos desafios do dia a dia. Criar uma rotina de treinamento cerebral não é uma tarefa complexa reservada a poucos; é...

Como medir efetivamente o progresso em coaching cerebral

Comprometer-se com um percurso de coaching cerebral é como decidir esculpir o corpo na academia. No início, o entusiasmo está no auge. Você está motivado, pronto para levantar os pesos da memória e correr os sprints da atenção. Mas, após algumas semanas, uma questão...
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