如何准备？

• 提供护理：团队的努力

照料者是一个团队、家庭、朋友团体或志愿者、保健团队的一个组成部分。 因此，它需要提供不同的技能和力量来提供有效的护理。

如果你是这个团队的主要领导，确保你帮助每个成员表达他们的关切、意见和情绪。 还要确保阿尔茨海默氏症患者在所有讨论和决定中发挥核心作用。

• 创建一个待办事项清单：更好地组织

作为一名照顾者，你需要有良好的组织能力。 另外，首先要把你所有的支持任务列成一个清单。 尽量优先开展这些工作。 然后用这份清单来决定如何在朋友、家人、专业人士和其他照顾者之间分配任务。

• 掌握适当的身体护理

有些病人可能需要你提供身体护理，如洗澡、穿衣、喂食、上厕所和梳洗。 为了掌握这种护理方法，可以寻求帮助，与医护人员交谈，观看关于要进行的不同程序的视频，或阅读解释如何进行这些工作的手册或书籍。 如果有必要，你也可以寻求专业帮助。

• 把你的家设计成实用的

对与年龄有关的变化和残疾的理解是创造解决老年人问题的生活空间的重要步骤。
反思，可以建立设施，保护他们免受跌倒等危险。
一个精心设计和改造的空间将促进老年人的福祉。 这些安排涉及房屋中的所有房间。

了解更多关于为老年人设计房屋的信息。

要有什么样的态度？

• 积极主动

尽可能地负责和计划，以避免和预测最后一刻的紧急情况。 主动出击也能让你管理好一切，让事情得到控制。 同时建立时间表，说明哪位家庭成员、朋友或其他照顾者在什么时候可以做哪些工作。 确保所有照顾者都参与其中。

• 享受解决问题的乐趣

照料者必须能够轻松地发现问题，确定解决问题的方案，并贯彻执行。 不要害怕寻求建议和帮助。 寻找创造性的解决方案，对你和阿尔茨海默氏症患者都有好处。

• 保持积极的态度

拥有积极的态度可以帮助你轻松应对各种情况。你可能无法控制发生在你身上的事情，但你可以改变你的反应和行为方式。

• 了解自己

认识到自己作为照顾者的优势和劣势。 这使你能够设定界限并知道何时寻求帮助。 设定界限可以帮助你和你所照顾的人。 在你休息的时候，你所照顾的人可以有一些独立性。 重要的是要知道你什么时候需要休息，这样你才不会感到疲惫。

如何照顾阿尔茨海默病患者？

• 照顾阿尔茨海默病患者的情感健康

帮助你所照顾的人保持一种控制感是很重要的。 阿尔茨海默氏症的诊断可能意味着患者感到对自己的生活没有什么控制力。 首先询问你是否可以帮助完成一项具体的任务或决定，而不是自己去做。

• 沟通

照顾者最重要的任务之一是与阿尔茨海默病患者坦诚交谈。 选择一个你们方便交谈的时间。 确保他或她处于讨论和决策的中心。 对对方的感受和意见持开放态度。

• 选择能带来意义或快乐的活动

阿尔茨海默病患者可能不再能够积极参加他们喜欢的活动。 所以要寻找其他方式来鼓励参与。 帮助患者与阿尔茨海默氏症以外的世界保持联系，并保持正常的感觉。

伊迪丝，你的记忆教练

忆趣是一个记忆游戏项目，适合患有认知障碍的人，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和其他神经退行性疾病。 伊迪丝也被患有自闭症的成年人使用。

• 参与医疗和身体护理

作为一个照顾者，你可能会发现你的责任超出了你的预期。 这些责任可能包括提供医疗和身体护理，以及处理某些财务事项。

• 收集病人的诊断、治疗和预后的细节

从了解更多关于阿尔茨海默病的信息开始。 许多患者权益团体，如法国阿尔茨海默症协会、瓦因克雷阿尔茨海默症基金会和梅德里克阿尔茨海默症基金会，也可以提供有关该疾病的信息。 注意医疗预约、检查结果、药物和剂量、症状和副作用、问题以及必要时的紧急电话。

• 了解互助保险的优惠信息

作为照顾者，了解所有存在的支持和提议是很重要的，因为医疗预约确实可能很昂贵。 了解互保公司的报价，可以让你尽可能顺利地跟进你的护理。

互助保险公司，或补充性健康保险，是对基本保障的补充。 它部分或全部涵盖医疗保险系统不报销的程序和报销很少的程序，以确保更理想的覆盖面。

• 处理法律文件

如果你照顾的人不能为自己说话，一些法律文件可能允许指定的人传达他们的治疗决定和愿望。 了解更多关于如何帮助你的亲人提前计划他们的健康护理。 了解你如何能提供帮助，以及你如何能合法地参与他们的护理。

一个预防或轻度精神损失的方案

智趣

支持阿尔茨海默病患者的方案

忆趣

照顾者的自我照顾

照顾者在照顾阿尔茨海默病患者的同时，往往会忽视自身的需求。保持良好的身心健康对于提供高质量的照顾至关重要。

• 定期休息

照顾者应定期安排时间休息，以避免疲惫。可以考虑请亲友代为照顾，或寻求专业的临时照顾服务。

• 参加支持小组

加入照顾者支持小组，分享经验和感受，可以减轻心理负担。与他人交流可以获得宝贵的建议和支持。

• 保持健康的生活方式

均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠是维持身体健康的基础。照顾者应优先考虑自己的健康。

有效的沟通技巧

与阿尔茨海默病患者的沟通可能面临挑战，但掌握一些有效的沟通技巧可以帮助改善交流效果。

• 使用简单的语言

尽量使用简单明了的句子，避免复杂的表达，确保患者能够理解。

• 保持耐心

沟通时要保持耐心，给予患者足够的时间回应，避免打断他们。

• 使用非语言交流

肢体语言、面部表情和触碰可以传达关心和支持，增强沟通效果。

环境的适应与改善

为阿尔茨海默病患者创造一个安全和舒适的生活环境是照顾的重要组成部分。

• 消除潜在的危险

检查家中可能导致跌倒或受伤的地方，移除障碍物，确保通道畅通无阻。

• 使用清晰的标识

在家中使用清晰的标识，可以帮助患者更好地识别房间和物品，减少迷失的风险。

• 创造舒适的空间

为患者提供一个安静、舒适的空间，配备他们熟悉的物品，有助于减轻焦虑和困惑。

参与社区活动

鼓励阿尔茨海默病患者参与社区活动，有助于维持社交联系和心理健康。

• 寻找适合的活动

了解社区中提供的适合老年人的活动，如手工艺、音乐疗法或游戏活动，鼓励患者参与。

• 建立社交网络

帮助患者与其他人建立联系，参与社交活动，增强归属感和自信心。

• 利用志愿者服务

许多社区提供志愿者服务，可以为阿尔茨海默病患者提供陪伴和支持，增加他们的社交机会。