A minha caixa de ferramentas de controlo
Um repertório personalizado de estratégias que funcionam para mim
Escolhe as tuas ferramentas preferidas
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Respiração
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Sensorial
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Movimento
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Cognitivo / Mental
Usa o pensamento
Expressão
Exprimir as tuas emoções
A minha caixa de ferramentas pessoal
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Quando é que devo usar as minhas ferramentas?
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