Gerenciar as emoções de uma criança hipersensível

Rituais, ferramentas de regulação, acompanhamento no dia a dia

👨‍👩‍👧 Público-alvo Pais, avós, cuidadores familiares e pessoas próximas de crianças hipersensíveis que desejam entender esse funcionamento particular e adquirir ferramentas concretas para acompanhar seu filho no dia a dia.

⏱️ Duração 1 a 2 horas de formação distribuídas em 5 módulos progressivos

💻 Modalidades Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Você avança no seu ritmo, quando desejar, sem restrições de horário.

O que você vai aprender

Esta formação permite que você compreenda o que realmente é a hipersensibilidade: não é uma fragilidade, mas um funcionamento mais intenso onde tudo é amplificado, como um botão de volume ajustado permanentemente em 9 ou 10. Você descobrirá as três formas de hipersensibilidade (emocional, sensorial, relacional) e aprenderá a identificar os sinais característicos em seu filho.

Você saberá identificar os gatilhos das tempestades emocionais graças à ferramenta das 3 colunas e implementar estratégias de prevenção concretas: transições preparadas, rotinas visuais, canto calmo. Você dominará técnicas de regulação simples e eficazes como a respiração quadrada, o termômetro das emoções e as técnicas de ancoragem.

Ao final desta formação, você será capaz de:

• Compreender a hipersensibilidade: um funcionamento mais intenso, não uma fragilidade nem um capricho
• Distinguir as três formas de hipersensibilidade: emocional, sensorial e relacional
• Identificar os sinais característicos: lágrimas fáceis, irritabilidade crescente, explosões de raiva, necessidade de solidão, medo de mudanças, empatia acentuada
• Identificar os gatilhos das tempestades emocionais: barulho, fome, fadiga, transições, imprevistos, frustrações
• Utilizar a ferramenta das 3 colunas: gatilho, reação, necessidade não atendida
• Preparar as transições: cronômetro visual, cantiga, anúncio em 3 etapas
• Instalar rotinas visuais: planejamento com pictogramas, checklist ilustrada, cartão “joker pausa”
• Criar um canto calmo: refúgio para se reenergizar, não um canto de punição
• Praticar a respiração quadrada: 4 segundos inspirar, segurar, expirar, segurar
• Utilizar o termômetro das emoções: verde (calmo), amarelo (tenso), laranja (subindo), vermelho (explosão)
• Aplicar as técnicas de ancoragem: os 5 sentidos, a borboleta, a bola antiestresse
• Dominar o script PARAR – NOMES – PROPOR: parar, assegurar, nomear a emoção, respirar, propor uma escolha, esperar
• Implementar o ritual da noite: as 3 perguntas (tempestade, orgulho, necessidade)
• Ensinar a criança a expressar suas necessidades: frases-chave e cartões “Eu preciso de…”
• Valorizar de forma eficaz: valorização descritiva e medida, não excessiva
• Coordenar com a escola: compartilhar os gatilhos, ferramentas e sinais de alerta

Você sairá com ferramentas concretas: técnicas de respiração, termômetro das emoções, rituais da noite e estratégias de prevenção aplicáveis a partir de hoje à noite.

Bônus: Descoberta do aplicativo COCO PENSE & COCO BOUGE, com suas pausas esportivas a cada 15 minutos para ajudar a criança a liberar a tensão e se reequilibrar.